Qigong im Sommer

Wenn die Tage heißer werden, reagiert unser Körper oft mit Müdigkeit, innerer Unruhe oder einem Gefühl von Schwere und Energielosigkeit. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt dabei der Dreifache Erwärmer eine wichtige Rolle.
Er ist kein einzelnes Organ im westlichen Sinn, sondern ein Funktionssystem und verbindet den oberen, mittleren und unteren Körperraum miteinander. Dabei unterstützt er – nach TCM-Verständnis – die Verteilung von Qi, Körperflüssigkeiten und Wärme.

Der obere Erwärmer umfasst Herz und Lunge im Brustraum. - er steht für Atmung, Kreislauf und die Verteilung von Energie.
Der mittlere Erwärmer im Bauchraum wird mit Verdauung und Energiegewinnung verbunden.
Der untere Erwärmer steht unter anderem für Ausscheidung, Wasserhaushalt und die Basis unserer Lebensenergie.

Bei äußerer Hitze arbeitet er wie ein Verteilungs- und Anpassungssystem: Er bewegt Qi, Körperflüssigkeiten und Wärme so im Körper, dass überschüssige Hitze abgegeben werden kann und die inneren Bereiche geschützt bleiben. Gleichzeitig unterstützt er die Flüssigkeitsverteilung, damit der Körper trotz Wärme nicht zu sehr austrocknet.

Unsere derzeitigen Übungen zielen unter anderem darauf ab, den Dreifachen Erwärmer bei der Erfüllung seiner Funktionen zu unterstützen. So kann Qigong helfen, auch an warmen Tagen ruhig, wach und innerlich ausgeglichen zu bleiben.

Montag Abend um 19.15 Uhr findet das Training Online via Zoom laufend statt. Ab Oktober üben wir auch wieder Mittwochs um 18 Uhr in St. Josef. Wir freuen uns immer über Interessierte!